¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es un trastorno en el cual la glándula tiroides no produce la cantidad suficiente de hormonas tiroideas, las cuales, ayudan al cuerpo a regular y usar la energía.
Sin la cantidad correcta de estas hormonas, las funciones naturales del cuerpo comienzan a disminuir.
El hipotiroidismo afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres.
Afecta a personas mayores de 60 años, pero puede comenzar a cualquier edad.
¿Cuáles son los síntomas?
Los signos y síntomas más comunes del hipotiroidismo incluyen:
- Fatiga
- Aumento de la sensibilidad al frío
- Estreñimiento
- Piel seca
- Aumento de peso
- Hinchazón de la cara
- Ronquera
- Debilidad muscular
- Nivel de colesterol en sangre elevado
- Dolores, sensibilidad y rigidez musculares
- Dolor, rigidez o inflamación de las articulaciones
- Períodos menstruales irregulares
- Infertilidad
- Afinamiento o pérdida del cabello
- Ritmo cardíaco lento
- Depresión y ansiedad
- Deterioro de la memoria
- Resfriados o gripe más frecuentes, debido a la baja función inmune
- Bocio (nódulo en la base del cuello, a veces acompañado de opresión en la garganta, tos o hinchazón)
¿Qué causa el hipotiroidismo?
Las causas más comunes del hipotiroidismo incluyen:
- Enfermedad autoinmune (enfermedad de Hashimoto)
- Deficiencia de yodo
- Respuesta al tratamiento para el hipertiroidismo
- Cirugía de tiroides
- Radioterapia
- Medicamentos
- Enfermedad congénita
- Trastornos de la glándula hipófisis
- Embarazo
- Altos niveles de estrés
¿Existen factores de riesgo?
Cualquier persona puede padecer hipotiroidismo. Sin embargo, existe un riesgo mayor si presentas uno o más de los siguientes factores:
• Si eres mujer
• Si eres mayor de 60 años
• Tienes antecedentes familiares de enfermedad tiroidea
• Tienes una enfermedad autoinmune, como diabetes tipo 1 o enfermedad celíaca
• Si recibió tratamiento con yodo radioactivo o con medicamentos antitiroideos.
• Recibiste radioterapia en el cuello o en la parte superior del pecho.
• Tuviste una cirugía de tiroides (tiroidectomía parcial)
• Estuviste embarazada o diste a luz en los últimos seis meses.
¿Qué debo hacer para prevenir o tratar el hipotiroidismo?
Hay muchas maneras de tratar el hipotiroidismo de forma natural a través de la dieta y otros remedios naturales.
Mencionaremos tres formas muy importantes:
- Alimentos que se deben evitar
- Trigo: Contiene gluten
- Alimentos Goitrogénicos: acelga, brócoli, soja, coliflor, repollo y coles de Bruselas.
- Agua de grifo: contiene flúor y cloro que bloquean la tiroides.
- Alimentos que debe consumir
- Algas marinas: Son ricas en yodo
- Probióticos: Como el kéfir (un producto lácteo fermentado), yogurt orgánico, leche de cabra, kimchi, kombucha, natto, chucrut y otras hortalizas fermentadas.
- Caldo de huesos: Contiene los aminoácidos L-prolina y L-glicina, que ayudan a reparar el revestimiento digestivo y mejorar el hipotiroidismo.
- Suplementos
- Yodo
- Magnesio
- Selenio
- L-Tirosina
- Ashwagandha
- Raíz de Rhodiola
- Raíz de regaliz
- Ginseng
- Albahaca
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