ι CAPÍTULO 58 – ALBAHACA – NATUROLOGÍA

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ALOE VERA TODOS LOS DIAS - Beneficios Y Contraindicaciones De La Sabila

HOMBRES +40: Rutina NOCTURNA Para Eliminar la Inflamación de Próstata (Y FUNCIONA)

🌙 ¡4 HÁBITOS NOCTURNOS QUE PROTEGEN TU PRÓSTATA PARA SIEMPRE! 🌙
¿Te levantas múltiples veces por la noche a orinar? ¿Sientes molestias al ir al baño? La SOLUCIÓN está en lo ...que haces (o NO haces) antes de dormir. Estos 4 hábitos nocturnos pueden SALVAR tu próstata.
🛡️ LOS 4 PROTECTORES NOCTURNOS DE TU PRÓSTATA:
💧 CONTROLAR LÍQUIDOS NOCTURNOS - El equilibrio perfecto

Por qué beber MUCHA agua en la noche INFLAMA tu próstata
Horario exacto para hidratarte sin problemas nocturnos
Cómo evitar diuréticos que irritan la próstata
El último momento seguro para beber líquidos

🌶️ EVITAR ALIMENTOS IRRITANTES - La cena protectora

Por qué picantes y condimentos ATACAN tu próstata por la noche
Lista de alimentos que INFLAMAN mientras duermes
Cenas anti-inflamatorias que SANAN tu próstata
Especias que CALMAN en lugar de irritar

😴 SUEÑO REPARADOR COMPLETO - El sanador nocturno

Por qué dormir MAL = próstata inflamada GARANTIZADA
Las 7-8 horas que tu próstata NECESITA para repararse
Posiciones de sueño que mejoran flujo urinario
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