ι CAPÍTULO 68 – KALANCHOE – NATUROLOGÍA

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¡Como MÉDICO, IMPLORO! Adultos Mayores DEJEN este HÁBITO DIÁRIO - ESTAN DAÑANDO TUS RIÑONES

4 HÁBITOS O ALIMENTOS QUE ESTÁN DAÑANDO TUS RIÑONES Y CÓMO CORREGIRLOS

4 Errores Fatales que Dañan tus Riñones:

La Deshidratación Crónica 💧: La falta constante de agua pura obliga a los ...riñones a trabajar de más para filtrar la sangre, concentrando las toxinas y aumentando el riesgo de cálculos y daño tubular. Solución: Beber suficiente agua de calidad y reducir bebidas azucaradas que aumentan la carga renal.

Abuso de los Medicamentos o de Suplementos 💊: Muchos medicamentos de venta libre (como antiinflamatorios no esteroideos o AINEs) y el exceso de ciertos suplementos (especialmente vitaminas liposolubles y dosis altas de proteína) fuerzan a los riñones a un esfuerzo extra de eliminación, provocando daño a largo plazo. Solución: Consumir medicamentos solo cuando sea necesario y bajo supervisión médica, y ser cauteloso con las megadosis de suplementos.

Creerse Sano y Nunca Revisarse 🩺: La enfermedad renal es un "asesino silencioso" porque no presenta síntomas evidentes hasta que el daño es avanzado. No realizar chequeos anuales de la función renal es un error grave. Solución: Incluir un análisis de creatinina y nitrógeno ureico en sangre (BUN) y un examen de orina en tus chequeos anuales.

Descuidaste tu Salud Intestinal y tu Alimentación 🍔: Un intestino permeable o una dieta alta en sodio, azúcar y alimentos procesados generan una carga tóxica y ácida que los riñones deben compensar. La mala salud intestinal es un factor de inflamación sistémica que afecta directamente a los riñones. Solución: Reducir alimentos procesados, controlar el sodio y mejorar la salud intestinal con alimentos ricos en fibra y probióticos.

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