ι CAPÍTULO 52 – BICARBONATO – NATUROLOGÍA

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Ajonjolí
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SOLO 1 CUCHARADA DE SESAMO AL DIA - ¿Para Qué Sirve El Ajonjolí Blanco? - Beneficios Para Tu Salud

REVIERTE la Diabetes: 3 Pasos Para Eliminar la Resistencia a la Insulina y Bajar el Azúcar Rápido

ELIMINA LA RESISTENCIA A LA INSULINA EN 3 PASOS (Cómo Eliminar La Diabetes y Bajar El Azúcar Rápido)
Los 5 Pilares para Bajar el Azúcar Rápido:

Mejore su Calidad de Sueño 😴: ...Un sueño deficiente aumenta la hormona del estrés (cortisol), lo que dispara la producción de glucosa por el hígado. Priorizar 7-8 horas de sueño profundo es esencial para normalizar los niveles de azúcar.

Deje de Comer Azúcar y Reduzca sus Carbohidratos 🍞: El azúcar y los carbohidratos refinados (pan, pasta, arroz) son los principales causantes de la resistencia. Una dieta baja en carbohidratos fuerza al cuerpo a usar grasa como energía, reduciendo la necesidad de insulina.

Use Vinagre de Sidra de Manzana 🍎: Beber una cucharada de vinagre de sidra de manzana diluido en agua antes de las comidas principales puede reducir significativamente los picos de glucosa en sangre. Sus componentes ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina.

Necesita Ejercicio (El Músculo Usa la Glucosa) 💪: El ejercicio, especialmente el de fuerza o resistencia, aumenta la demanda de glucosa por parte de los músculos, actuando como una "esponja" que absorbe el exceso de azúcar de la sangre y mejora la respuesta de tus células a la insulina.

Pruebe la Canela y Otros Suplementos 🌿: La Canela de Ceylán ha demostrado imitar la acción de la insulina. Otros suplementos como el Cromo y el Magnesio son esenciales para el metabolismo de la glucosa.

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