ι CAPÍTULO 31 – ESPIRULINA – NATUROLOGÍA

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TE DE ROMERO EN AYUNAS - Para Que Sirve? - Beneficios Para Tu Salud Y Belleza

20 REMEDIOS NATURALES SEGUROS para el ESTREÑIMIENTO en NIÑOS 🧒🏻✅ (Laxantes Infantiles)

CAUSAS DE ESTREÑIMIENTO EN NIÑOS CON FRECUENCIA Y CÓMO SOLUCIONARLO (Protocolo Rápido)

El estreñimiento es uno de los problemas digestivos más comunes y frustrantes en la infancia. Puede causar dolor abdominal, ...irritabilidad, miedo a ir al baño y, si no se trata, puede llevar a complicaciones serias. Muchos padres prueban soluciones temporales sin atacar las causas de raíz.

Las 5 Causas Más Comunes del Estreñimiento Infantil:

1. Las Fórmulas de Leche y Comidas no Apropiadas 🍼 En bebés y niños pequeños, la transición a ciertas fórmulas de leche artificial o la introducción temprana de sólidos (como cereales de arroz) puede ser un factor clave. Discutiremos por qué estos alimentos son difíciles de digerir y qué alternativas o complementos puedes usar para suavizar las heces desde el principio. Te daremos pautas específicas sobre qué tipo de fórmulas evitar y cómo hidratarlas correctamente.

2. Tu Hijo Puede Tener un Problema de Sedentarismo 🎮 La actividad física no solo es buena para la energía; es esencial para el movimiento intestinal. La falta de ejercicio o el exceso de tiempo sentado ralentiza el peristaltismo (el movimiento de los músculos intestinales). Compartiremos ideas de juegos y actividades simples que promueven el movimiento intestinal y cómo integrar el ejercicio como una "medicina" preventiva diaria.

3. Su Dieta Puede Estar Baja en Fibra (La Comida Lenta) 🍎 La fibra es el "cepillo" y el "volumen" que necesita el intestino. Una dieta basada en alimentos procesados, pan blanco o snacks deja el colon sin el material necesario para formar heces blandas y voluminosas. Te daremos una lista de los alimentos estrella ricos en fibra soluble e insoluble (frutas, verduras, legumbres) que a los niños les encantarán.

4. Tu Niño no Toma Suficiente Agua 💧 La causa más simple y más ignorada. La fibra necesita agua para funcionar. Si no hay suficiente hidratación, la fibra actúa como un tapón seco, empeorando el estreñimiento. Te daremos trucos creativos para asegurar que tu niño tome el agua necesaria (más allá de los jugos azucarados) para que las heces sean suaves y fáciles de expulsar.

5. Ahora está con Estreñimiento, ¿Qué Puedo Hacer? (Protocolo de Rescate) 🆘 Esta es la parte de acción. Si tu niño está sufriendo ahora, te daremos una guía paso a paso sobre qué hacer de forma inmediata y segura: técnicas de masaje abdominal, la posición correcta en el inodoro y los remedios caseros suaves (como el jugo de ciruela o pera) que funcionan rápidamente.
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