6 Señales de Que Te Faltan Vitaminas y No Lo Sabés

Introducción
Las deficiencias de vitaminas son más comunes de lo que pensás y muchas veces pasan desapercibidas. Soy el Dr. Agustín Landívar, y en este artículo te muestro 6 señales que indican que tu cuerpo necesita nutrientes esenciales, y cómo corregirlo de forma natural.

Fatiga o Cansancio Crónico
Puede deberse a falta de vitaminas B (especialmente B12) o hierro.
👉 Solución: B-complex, vegetales de hoja verde, lentejas o carnes rojas.

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Uñas Quebradizas o Caída de Cabello
Falta de biotina, zinc o proteínas.
👉 Sumá huevos, semillas y frutos secos a tu alimentación, y un multivitamínico si es necesario.

Grietas en las Comisuras de los Labios
Puede indicar déficit de B2, B3 o hierro, especialmente si hay estrés o mala dieta.
👉 Incorporá cereales integrales y carne roja.

Niebla Mental o Dificultad para Concentrarse
Falta de B12, omega-3 o magnesio.
👉 El suplemento FineLand’s Neuro Flex formula aporta estos nutrientes claves para tu cerebro.

Calambres Musculares o Hormigueo
Frecuente con deficiencia de magnesio, calcio o potasio.
👉 Comé banana, palta, espinaca y sumá magnesio si hace falta.

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Enfermarte Fácil o Heridas Que No Cicatrizan
Puede deberse a falta de vitamina C, zinc o vitamina D.
👉 Tomá sol, consumí cítricos y un buen suplemento de zinc.

Conclusión
El cuerpo habla. Si tenés fatiga, calambres, niebla mental o te resfriás seguido, tal vez necesitás reponer vitaminas y minerales faltantes. Empezá por la alimentación, y completá con suplementos naturales.

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